Binnenkort gaat de opleiding tot leefstijlapothekersassistent voor je van start!

Opleidingsdag 1 neemt je mee in de wereld van de leefstijlgeneeskunde en voeding. Op deze 1e dag komt er veel informatie op je af en om deze reden staan hieronder enkele opdrachten voor je klaar:

1. Bekijk hier het introductie filmpje ‘Basiskennis macronutriënten’.

2. Download de begrippenlijst en neem deze 1 keer goed door.

3. Bekijk hier het filmpje van Prof. Dr. Ir. Jaap Seidell over leververvetting.

4a. Wil je 5 dagen je voedingspatroon bijhouden in dit voedingsdagboek? Schrijf alles op wat en hoe vaak je eet en drinkt om zo meer bewust te worden van je persoonlijke voedingspatroon.

4b. Voor degenen die stapje verder willen gaan, kunnen gebruik maken van de app Mijn Eetmeter van het voedingscentrum. Je kan producten vaak scannen of direct opzoeken in databank en vervolgens invoeren hoeveel je hiervan eet of drinkt. Zo kan je zien hoeveel kcal en vooral welke voedingsstoffen je dagelijks eet/drinkt en in welke macronutriënten verdeling. Het geeft je veel inzichten!

5a. Wil je van te voren de informatie over de 5 Blue zones én de Oer-zone lezen? Tijdens de 1e opleidingsdag gaan we hier een opdracht mee maken. Je hoeft ze niet uit te printen, je krijgt ze van mij ook uitgereikt op de dag zelf.

5b. Wil je in plaats van lezen liever de 4-delige Netflix documentaire zien dan kan dat op Netflix.